1、忌早起科头“科头”即不戴帽子。
(资料图片仅供参考)
2、早晨是阳气初生的时间,这时的阳气像树苗,虽然生长势头很旺,却十分柔弱,很容易受到寒邪的侵袭。
3、阳气的特性是向上走,所以从人体来讲,头部是阳气汇聚的地方,如果早上出门不注意头部保暖,很容易让寒邪入脑,造成疾病。
4、2、忌阴室贪凉人的身体要保持健康,必须阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵犯。
5、如果一个房间不能受到阳光的照射,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里造成一系列疾病。
6、当然,现代人居住楼房,很难保证每间房屋都有阳光,这时就需要借助暖气或空调,保持房间温度。
7、3、忌湿地久坐有些人对潮湿致病不太理解,认为身体有皮肤保护,皮肤又不透水,外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内,但机体之气和外界之气是相互感应的,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运行缓慢,从而在体内生成湿邪。
8、因此要避免在潮湿的环境中停留过久。
9、4、忌冷着汗衣在气温较低的情况下,一出汗衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入。
10、因此,出大汗以后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物。
11、5、忌热着晒衣徐文弻认为久晒之衣有热毒,不宜立刻上身。
12、这可能有些夸张了,衣服晒得干爽以后,即使还有一定热度,也不至于对身体健康造成什么危害。
13、当然如果是患有热病还没有痊愈的人,可能就要适当注意,不要穿刚晒过或烤过的衣服。
14、参考资料来源:人民网-健康小常识:10个养生禁忌要当心【2】。
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