今起三天（7月12日至14日），江南、华南大范围高温天气持续，浙江、江西、湖南、福建等省份最高气温可超37℃，湿度较大，夜温也在27℃以上，或24小时体验桑拿天。同时，华北、黄淮、四川盆地等地新一轮较强降雨持续发威，山东、四川盆地等地雨势较大，局地有大暴雨，当地需警惕山体滑坡、泥石流等次生灾害的发生。

闷热！江南华南大范围高温持续 浙江福建等地将一起“蒸桑拿”

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昨天是入伏第一天，我国中东部地区仍有大范围高温天气，其中山西、四川、安徽、浙江及福建等地出现37℃以上的酷热天气。

今起三天，长江以南地区高温天气继续，特别是江南地区，将现大范围超37℃的酷热天气，湿度较大，体感或超42℃，浙江、江西、湖南、福建将一起“蒸桑拿”，上述地区夜温也可超27℃。

同时，京津冀及山东、河南一带，高温炙烤天气结束，但由于雷雨“出没”，湿度将增大，闷热感渐强。14日前后，华北一带降雨结束，将重启干热暴晒模式。像北京，今明天高温将短暂“熄火”，但14日将再登场。

进入三伏，防暑需掌握科学消暑方法，室内开空调温度不宜调至26℃以下，以免室内外温差过大导致感冒，多吃瓜果蔬菜，确保营养均衡不上火。公众需注意避免在午后气温较高时段出行，如出现中暑现象，可采取用湿毛巾冷敷等措施，起到快速降温作用。

新一轮较强降雨持续发威！山东局地有大暴雨

降水方面，今起三天，四川盆地、西北地区东部、华北、黄淮、江淮、江汉等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有雷电、短时强降水、局地雷暴大风或冰雹等强对流天气。

中央气象台预计，今天，山西北部和南部、河北北部和南部、北京北部、天津北部、山东、河南中北部、江苏北部、安徽北部、陕西中部、四川盆地西部、甘肃东南部、青海东部和南部、西藏北部和东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，山东中南部、四川盆地西部等地局部地区有大暴雨。

内蒙古东部、黑龙江西南部、吉林西部、山东南部、江苏北部、湖北北部、河南南部、重庆中北部和西部、四川南部和东部、川西高原北部、西藏东南部等地的部分地区有大到暴雨。

今起三天，新一轮较强降雨过程来袭，四川、重庆、山东、河南、江苏、安徽、甘肃、陕西等地雨势较强，当地需加强灾害隐患点排查，防范可能引发的山洪、地质灾害、中小河流洪水、城乡积涝等灾害。公众需关注预警预报信息，远离山区等易发生地质灾害地区，尽量避免在暴雨时段出行。

（中国天气网）