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1、疾病分析：高热量食物主要在一些动物性食物和油炸类食物中，一些动物内脏含热量较高，如鸡肝、鸭肝、猪肝等。

2、高蛋白的食物有蛋、鱼、虾。

3、维生素含量高的食物主要存在于一些新鲜的水果和蔬菜中，如西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、樱桃、火龙果、雪莲果、榴莲、菠萝蜜等。

4、平时可以选择多吃高蛋白和维生素的食物，少吃高热量的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。